山竹的功效与作用

山竹是在热带地区比较常见的一种水果，人们在日生活经常会食用。山竹虽然味道很涩，但是营养价值很高，经常食用对身体有很多好处，那么山竹的作用与功效有哪些呢?

山竹的作用：

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，还有降火的功效。

2、山竹中含有的山酮素，可以止痛抗菌、抗病毒、抗突变等。

3、山竹中含有一种叫做羟基柠檬酸的物质，可以抑制脂肪的合成，减肥期间可以搭配山竹同吃，可以起到抑制食欲、降低体重的功效。

4、山竹主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

5、山竹汤可以用来治疗青春痘，山竹中含有丰富的膳食纤维，各种维生素及多种矿物质。中医上认为山竹具有清热降火、美容肌肤的功效。平时爱吃辛辣刺激性食物、营养过剩、体内肝火旺盛引起的痤疮、皮肤暗沉有很好的作用。

6、山竹汁液还有提神醒脑的作用，对于长时间工作审议处于疲劳状态的人群，可以食用山竹，缓解疲劳。

7、去除口臭

山竹的功效：

1、山竹营养价值极高，其含有丰富的蛋白质和脂类、钙质、磷质，维他命B和C含量也非常高，对体弱、营养不良、病后都起到很好的保健作用，适量食用山竹可以提高人体的免疫力。

2、山竹不仅味道鲜美，而且有降火的功效。通常与榴莲搭配食用，有些人称榴莲和山竹为“夫妻果”，榴莲食用过多会导致上火，此时吃山竹就可以缓解。

山竹有哪些副作用

山竹副作用有高血糖、增加肾脏和心脏负担、便秘等。

1、高血糖：山竹中有大量的糖份存在，人们食用以后很容易让血糖出现升高，这是它最常见的副作用之一，因此那些患有糖尿病或者本身血糖偏高以及身体肥胖的人群，是不适合吃山竹的;

2、增加肾脏和心脏负担：山竹这种水果中有多种微量元素，其中钾的含量就比较高，这种物质进入人体以后会加重人体肾脏和心脏的负担，让本身患有肾病和心脏病的人群症状加重，不利于身体健康的恢复;

3、便秘：山竹中含有大量的膳食纤维，这种物质进入肠道以后会吸收大量的水分，让大便燥结，不容易排出体外，很容易让人们出现便秘。

注意事项：

建议吃山竹出现不适，及时到医院就诊。