怎样让头发长得快

让头发长得快应增加营养，保持良好的情绪和睡眠，减少对头发的损伤。

1.均衡饮食：要保持均衡的饮食，多吃鱼类、瓜果、蔬菜、豆类、坚果类，饮食要多样化，不能偏食;要注意补充蛋白质、维生素及碘、铁等矿物质。

2.保持良好的情绪和睡眠：平时要保持睡眠充足，避免熬夜;并保持良好的精神情绪，避免紧张、焦虑、抑郁，以免引起脱发，也不利于头发的生长。

3.减少对头发的损伤：平时要注意养发，选择温和无刺激性的洗发水，不要经常烫、染头发，以免损伤发质，引起头发脱落、开叉、干枯、毛躁等不良现象，甚至会引起毛囊损伤，影响头发的生长。

避免滥用生发的药物，以免损伤身体。

头发长得快是什么原因

头发长得快的原因可能与营养充分、生活习惯良好、遗传因素等因素有关系。

1.营养充分：头发是需要血气滋养的，如果患者平时饮食比较规律，而且没有挑食、偏食等不良习惯，而且喜欢吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物，体内营养元素就会比较充足且均衡，能够满足头发生长时的所需营养，头发也会因此长得快。

2.生活习惯良好：比如经常散步、练瑜伽、做体操的人群，由机体血液循环以及新陈代谢的速度比较快，也会刺激身体部位的毛发生长，导致头发长得快。

3.遗传因素：如果父母或家族中其他人群头发生长的速度比较快，那么自身头发生长的速度也会比较快，多与遗传基因有关。

想要头发长得快的患者，除了需要做好生活方面的调理之外，还要做好头发的护理工作，如头发分叉时，使将分叉的部位剪掉，也有助于促进头发生长。