女生吃圣女果有什么好处

圣女果当中含有丰富的维生素C，而维生素C有很好的促进皮肤内胶原蛋白的生成，调节皮肤内色素代谢的作用，在预防黄褐斑、雀斑方面的好处非常明显。圣女果能够补充番茄红素，在抗氧化、抗衰老方面的作用非常强。圣女果当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，有健脾开胃的好处。

圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。

圣女果吃多了会上火吗

圣女果吃多了一般不会上火。

圣女果本身属于一种凉性的水果，它的营养价值非常丰富;圣女果中含有糖分、蛋白质、矿物质、果胶，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄色素等营养成分;所以圣女果吃多了一般不会上火。

圣女果又叫小西红柿、樱桃番茄，其外观玲珑可爱，口味香甜鲜美，既可作蔬菜，又可作水果食用;圣女果中含有糖类、矿物质、维生素等，具有美容养颜、促进消化的作用。

圣女果能够为机体补充维生素C，维生素C可以调节色素的代谢、促进胶原蛋白的生成，对皮肤细胞代谢、细胞损伤的修复都具有有益的作用;圣女果能够为机体补充有机酸，有机酸可以刺激胃酸分泌，因此适量食用圣女果能够促进消化。

圣女果适宜于大部分人群，尤其适用于皮肤暗沉者、消化不良者，圣女果酸酸甜甜，味道可口，大多数人群都是可以食用的;圣女果中富含维生素C，可以促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉的情况;圣女果能够为机体补充有机酸，有机酸可以刺激胃酸分泌，因此适量食用圣女果能够促进消化。

胃酸分泌过多者不要食用，圣女果中含有丰富的果酸，会刺激胃酸分泌，因此胃液分泌过多的人不建议食用，否则可能会导致胃壁损伤，导致胃炎、胃溃疡。

虽然圣女果具有较高的营养价值，但是注意不宜暴饮暴食，过量食用圣女果，可能会导致胃痛、腹泻等胃肠道不适。